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11a Edição Alentejo Yôga Retreat: Mude o Mundo, Comece por si! - A Moment to Be

Não vais perder a oportunidade de descansar corpo & mente numa imersão de natureza, yôga & mindfulness

Assegura já o teu lugar!

Programa completo

10 de Maio


Chegada ao Monte da Boavista

19h: Recepção & Apresentação

20h: Jantar de Confraternização (Ovo-Lacto-Vegetariano)


11 de Maio

9h: Ashtánga Sádhana: Prática completa do SwáSthya Yôga

10h00: Pequeno-almoço

11h: Visita ao Património Histórico

14h00: Almoço

15h30: Tudo na Vida É uma Questão de Gestão

Tempo Livre

18h30: Meditação ao pôr-do-sol

20h00: Jantar


12 de Maio

9h: Ashtánga Sádhana: Prática completa em oito partes do SwáSthya Yôga

10h: Pequeno-almoço

11h: Passeio pedestre e visita ao Monte, aos cavalos lusitanos & baptismo a cavalo

14h00: Almoço

15h00: Gentileza Gera Gentileza

16h00: Meditação & encerramento com sat chakra: círculo de mentalização


Inscrições:

📞919632368


Investimento por pessoa:

Early bird - Inscrições até 20/3

Quarto duplo: 315€

Quarto individual: 415€

Acompanhante: 300€

*

A partir de 21/3:

Quarto duplo: 350€

Quarto individual: 460€

Acompanhante: 320€


*Limitado a 14 participantes.


INCLUÍDO :

- 2 noites de alojamento

- Yôga diário & palestras

- Pequeno-almoço, almoço e jantar durante a estadia no evento (ovo-lacto-vegetariano)

- Prática com ênfase em respiração, gestão de stress e concentração

-Passeio de Charrete e/ou batismo cavalo

-Passeio pedestre

-Visita ao Património Histórico

-Visita à Coudelaria Monte Barrão


*A reserva só é confirmada após o depósito de 50% para o IBAN PT50001800033677220002077

* A programação poderá ter de vir a ser alterada devido às condições climatéricas ou outras.

Não há reembolsos.


Anfitriã: Helena Eusébio Borges / Programação: Carla Ferraz




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